メタボ脱出

最近ダイエット中です。

方法は夜ご飯なしダイエット。

いつもリバウンドで元に戻ってしまうのですが、今年は定期的？1週間に1回に剣道をあったりもしているのでメタボ脱出できるのでは？と期待しています。

11月17日　７０ｋｇスタートで今現在　６６．６ｋｇ

う～ん順調です。

目標は年内に６４ｋｇで1年６５ｋｇ以内をキープ