メタボ脱出

最近ダイエット中です。

方法は夜ご飯なしダイエット。

いつもリバウンドで元に戻ってしまうのですが、今年は定期的?1週間に1回に剣道をあったりもしているのでメタボ脱出できるのでは?と期待しています。

11月17日 70kgスタートで今現在 66.6kg

う~ん順調です。

目標は年内に64kgで1年65kg以内をキープ

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