目標は1ヶ月で5キロ減
最近ふとったな～と思いつつ、かなり放置してきましたので、ここら辺でガッツ！とダイエットを始めました。
自分自身長続きしないので、短時間で効果を出し、その余力で1年過ごし、来年またダイエットかな～と思っています。
今回のダイエット方法は
夜ご飯だけ食べないダイエットです！
運動がいいのはわかるけど、なかなか毎日はできません。
今すぐ、毎日はじめられること。
そう。夜ご飯を抜くだけならいつでもはじめられるのです。
しかも、仕事にも影響は出ません。
朝は食べるのでお昼までOK
お昼も食べるので、夜までOK
夜は次の朝までガマン！！！！！
今回は週1くらいは運動（剣道）を入れています。
効果はすばらしく、1週間で3キロ減！
※計るタイミングいいだけですが・・・
昨日飲み会があり、やや戻り気味。
ほっそりしてやるぞ～！
注意！冬にこのダイエットをやると新陳代謝が上がらず、失敗します。