こんにちは。スズモクの鈴木です。いつもスズモク通信を読んでいただいてありがとうございます。新型コロナウィルスの影響はとても大きいですね。仕事も私生活も子育ても、「普通の生活」のありがたみを感じます。
今後の情勢によっては、内覧会や打ち合わせの日時を延期にしたり、中止にする場合もございますので、ご了承ください。
暗い話題ばかりとなってしまいますので、私の方はちがう内容をお届けしていこうと思います。今回はウィルス感染ということが、表に立っていますが、SNSなどでも見受けられる「感情」の感染についてです。
それはネットだけでなく、笑顔で話すと、笑顔が帰ってきますし、その人は他の人にも笑顔で答えるようになります。反対にイライラをぶつけると、イライラやいやな気持が感染してしまいます。今は特に制約されている生活への不満をみんながもっていますので、自分から嫌な感情をださないように注意したいですね。
ということで、イライラワクチンがどのようなものがあるのかを、紹介したいと思います。やはり基本は、食べる、動く、寝るです。まぁひたすら食べる選択をする人もいますが、バランスが大切かと思います。「動く」やってみましょう。散歩や公園もさける状況が起きていますので、家の中の運動おすすめです。やり方によってはバトミントン、サッカー、野球、剣道などが可能です。※やわらかい用具で。ヨガや座禅もいいかと思います。
個人的におすすめなのが、「目標と計画と実行」です。時間は取りやすいと思いますので、1週間で〇〇をマスターとかで、勉強、スキル、体力強化が可能です。ちなみに「やる気」に頼ると、すぐに消えてしまいます‥。お子さん達が、もし勉強などに取り組めないとしたら、「計画表」とチェック表をつくることで、やる気でなく計画で動けるようになります。イライラ解消だけでなく人生にプラスになります。ユーチューブとスマホゲームでだけではもったいないですよ。