ダイエットの微小

こんにちは。スズモクの鈴木です。いつもスズモクをご活用いただきありがとうございます。もう花粉が飛んでいますね。気がつくと鼻水がすーっとなります…。

毎日5kmの歩く&走るを続けています。と言いつつ疲れて寝てしまい、3kmだけとかなる日もあります。体重は微小減少。まぁ代謝の悪いこの時期は減りませんね。そして無理してるわけでもないのに、足首や膝が痛い。でも体の調子がいいと感じます。体が軽く頭がすっきりしてるようないいイメージです。疲れてる=休暇より体力増強ということが足りませんでした。ダイエットということでなく、ずっと続けていくのが大切だと受け止めることができた気がします。運動が大事ということはもちろん知っていますが、やってなかったわけですし、つまり理解?していないということなのでしょうね。

家づくりでも同じようなことがあります。コロナ堝ということもありますが、ユーチューブやネットの情報で知っただけでは、頭の中では理解したつもりでも、気持ちの面では理解できないということです。

お金のことで言えば、無駄遣いをしない、計画的に貯金する。どの部分を見直し実行すべきか、「夫婦で話し合う」。何が正しいのか、何かしらの基準はないのか、知っている人に相談する。

家づくりで言えば、断熱性能のUA値などは、HEAT20のG1、G2の基準を数字で知ったところで、自分自身で体感しなければ絶対に理解できません。

まぁ住んでからしかわからないこともありますが、それは住んでからのお楽しみで。

何もしなければ、何も変わりません。一歩すすんだら、2歩、急ぐ必要はありませんが、少しずつ歩んでいけばゴールに向かっていけます。

ご相談はお気軽にご連絡くださいね。

つくばみらいモデルハウスは3月まで

新年あけましておめでとうございます。スズモクの鈴木です。本年もよろしくお願いします。今年の冬はとても寒いですね。-5℃くらい普通のようで、自宅では暖房もフルにつかってやっとという感じです。もっと暖かい家にリフォームしたい…。

大晦日ですが、長男の通う高校の部活で年越し稽古をやるというので、次男とも一緒に参加。1年ぶりくらいで剣道をやりました。コロナ対策のマスク付き剣道ははじめてです。いろんな理由がありますが、息が苦しく何も話が出来ないくらい呼吸が整いません。こりゃ剣道をやっている学生さんは大変だな。

1時間位保てたのは、11月中旬から、ダイエットのために毎日5km(歩く+走る)をやり続けたからなんとかなったと思います。健康診断があり、太ってました。コロナのせいにして運動なんてせず、自分に甘い甘いステイホームを過ごしてしまったことが原因でしょう。もう1ヶ月以上続けているのに1kgも減ってない。冬は代謝もよくないのでなかなか減りませんね。合計5kg減らす予定です。

運動を続けてわかったことがあります。「仕事で疲れたら休む」では疲れが取れないことがわかりました。仕事で疲れるのは、ヤリ過ぎなのではなく、体力がないのです。疲れが取れないと感じたらトレーニングなのです。まぁゆるゆるなのですが。

つくばみらいのモデルハウスですが、昨年は無事にパッシブハウスの認定も取得しました。今年3月までの限定公開ですので、この寒い季節にどんな体感の暖かさなのか、ぜひ一度はご来場して体感してくださいね。

コロナ対策のため、完全予約制でご案内しています。床下エアコンと歩ける吹き抜け(上下階の温度均一化、ランドリースペース、アクセントポイント)もご覧くださいね。

室内は上着は不要です。ご予約のご連絡お待ちしてます。

マンガに学ぶ 今なら鬼滅の刃か?

こんにちは。スズモクの鈴木です。いつの間にか12月、今年も1ヶ月で終わりです。なんだかんだとコロナのことで終わってしまった感があり、モヤモヤとした1年だった気がします。

最近毎日楽しみにしていることがあります。ある時間になると続きが読めるというアプリの漫画たちです。ドハマリしているのが「代紋エンブレムTAKE2」。惨めなヤクザ人生を送った主人公が10年前にタイムスリップし、ヤクザ人生をやり直すという知らない人にとっては「ヤクザの話の何が面白い?」という感じですが、めちゃくちゃ面白いです。若かりし頃に一度読んだのですが、あらためて読んで、人生のバイブルだったことにも気づきました。勇気と後悔ない人生を送る学びました。

つくばみらいの期間限定モデルハウスですが、パッシブハウスの認定を取得しました。ドイツの住宅の断熱性能基準に基づくものですが、日本でまだ30棟くらいしかないとても貴重な認定住宅です。これから冬本番をむかえると、本物の暖かい家を体感することが出来ます。今のところ(外が10~15度くらい)は無暖房でも家の中は23度くらいあり、室内ではいい意味で季節感を感じません。

もちろん生活のスタイルによってはこのレベルの性能は不要という方も多いかと思います。違う仕様の住宅も完成内覧会などで体感を出来る機会をつくっていますので、ぜひご来場くださいね。

住宅性能は高ければ高いほどいいのですが、費用も上がります。その人の住まい方によってはオーバースペックになるかもしれません。どんな性能の家をつくったら満足行くのか、判断できる基準を用意していますので、ご興味のある方は個別相談会をご利用くださいね。

住宅性能は「健康」や「ランニングコスト」、快適性などに深く影響します。いっしょに、学びましょう!

想定オーバー

こんにちは。スズモクの鈴木です。いつもスズモクを活用いただきありがとうございます。少しずつ寒なってきましたね。モデルハウスの方は性能が高すぎてまだエアコンはほとんど使っていません。とても快適な感じです。

先月は想定外のことが多かったです。PC3台の致命的な故障、車2台のパンク(横)、自宅エアコンの修理トラブルです。PC1台目はエクセルなどが使えなくなってしまいました。修復、再インストール何をやっても使えません。ワード・エクセルが使えないPCは仕事にはちょっと無理です。PC2台目は購入1年1ヶ月突然の停止です。データーバックアップもOSの再インストールも出来ない状態です。PC3台目はノートパソコンのディスプレイです。何も映らなくなりました。購入2年です。約1ヶ月で3台もPCを新調するようなことは初ですね…。

さらに車2台のタイヤの横側のパンクでタイヤ交換しか方法がありません。1台は早いですがスタッドレスに履き替えて春に新調します。

あと自宅のエアコンが水滴が多く垂れてくるようになったので修理を依頼しました。ガスもなくなっているということで修理代は4万円オーバー。が、なんと暖房も冷房も効かなくなり、再修理待ちです。自宅の断熱性能は今となればいまひとつなので、もう暖房がほしいところです。

それと、中学2年生の次男の茨城県の剣道新人大会、チームで優勝を目指すという流れの中、さすがにそれはない1回戦負け。

まぁブルーな気持ちでいても何も変わりませんので、前を向いて、耐えて出来ることをやっていくしかないですね。

事実は変わりませんが、心のあり方は変えられます。(たぶん…。)人生は修業の場と誰かが言っていました。実力は足らなくても心が強くやさしい炭治郎のように。

成果を出すにはコツコツ

こんにちは。スズモクの鈴木です。いつもスズモクをご活用いただきありがとうございます。ひさしぶりのTVを見ていたのですが、半沢直樹よかったですね。すごく面白かったです。悩んだら剣道というところも最高です。日曜日の密かな楽しみがなくなったなぁ・・・。

先月は建築のユーチューブで有名なラクジュ本橋さん(神奈川県の工務店)から取材を受けました。先日その時の動画が公開されお客様からの「見たよ」という声が続出。みなさん普段からよく見ているんですね。

本橋さんからもユーチューブはしっかりとやるべきと熱く熱くお誘い受けました。時期を見てがんばろうかと思います。

その動画を見てみたいという方はユーチューブで「ラクジュ」と検索してください。

ユーチューブでうまくいくコツも聞いたのですが、「日々コツコツ継続してやること」です。あ~やっぱり・・。お金であったり、裏技的なことで一気に何かが出来るわけではなく、コツコツなのです。やっぱり人間は楽したいと思うものですので、毎日時間と努力をしない方法や理由、いいわけを探してしまいます。

よくよく考えれば、ユーチューブもそうかもしれませんが、勉強することもスポーツで活躍することも、仕事がうまくいくことも、性能の高い家をつくることも、満足する家が出来ることも、日々コツコツやる以上の方法はないのです。(あると信じたいが・・)

そういえば半沢直樹も、誰もあきらめかけたことを、少しずつコツコツと積み重ね、最後には倍返ししています。家づくりもあせらず、コツコツしっかりやっていくことなのでしょう。

私もわかっていながら、耐震強度の計算をもっと自動にするCADとか、断熱の設計が簡単にできるソフト、気密や断熱が誰でも簡単にミスも少なくできる施工方法、スタッフさんが勝手に育つ方法など、ついつい探してしまいます・・・。あったと思って失敗パターン多数。苦笑

目標は大切

こんにちは。スズモクの鈴木です。いつもスズモクを活用していただきありがとうございます。長雨からの猛暑。なかなか工事がスムーズには行きませんね。無理出来る環境ではありませんので、安全第一に我慢強くすすめていきます。おまたせしている方申し訳ありません。m(__)m

今年の夏休みはSTAYHOMEでしたね。ひそかにGotoトラベルで筑波山で楽しもうと思いホテルを予約したのですが、まさかの13日まで部活の遠征。まぁしかたないですね。本当ならガツガツの剣道ばかりの夏休みのはずだったのですから。早く大会など応援に行きたいなぁ。

お会いしている方にはご案内しているのですが、新商品のシリーズに移行しています。「エコぽかの家」から「ヴァルマの家」シリーズに変わりつつあります。前シリーズよりもコスト・性能の「自分にちょうどいい」を選べるようになっています。ちなみにヴァルマはドイツ語で暖かいという意味です。名前もちょっとおしゃれになったと思います。

また、会社としても技術的アップも目指し、パッシブハウスの認定住宅の2棟目をすすめています。順調なら3棟目も???やるべきことはたくさんありますが、上を目指せることに感謝してがんばっていきたいと思います。

そういえば、今年は剣道もやれず、富士山登山も行けず、坂東市のハーフマラソンもなし。運動不足がやばいです。私は目標があるといろいろやれるのですが、何もなく何となく続けるなどがとても苦手です。何も運動していない…。体重も増えている?腹も出てきた…。

TVでSIXPADのパワーローラーSを見て、これだ!と思ってしまい、アマゾンで検索。同じようなもので安いものを購入。8月31日に発送済み。お届予定9月後半…。これは届かないやつか。

気持ちと行動

こんにちは。スズモクの鈴木です。やっ~~~~と梅雨があけましたね。これでやっと基礎工事がスタート出来ます。住宅は基礎が始まらないと何も進みません・・・。おまたせしている皆様申し訳ございません。工事の正常化までもう少しお待ち下さい。m(__)m

新型コロナウィルスがまた増えてきていますね。しっかり注意していきたいと思います。

今回は気持ちと行動についてお伝えしていきたいと思います。

ある気持ちが芽生える→何らかの行動してみようと思う→注意1→行動してみる→注意2→やり方の修正→注意3→日常の行動にする→なにかの結果が出る→希望しない結果の場合には最初に戻る。という流れになると思います。

注意1は思っただけで何もしないということが多々ありますね。注意2はちょっとだけやってみたけど無理っぽいからやめた。注意3は、行動が気持ちに左右される以上は途中でやめてしまう可能性が高く日常化出来ないということです。

例えば、ダイエットだったり、勉強だったり、健康改善の運動や食生活だったり・・・。コロナ対策や家づくりも同じことが言えるのではないかと思います。私も最近ではダイエットしたいのですが、注意3付近で行動が日常化できず望む結果には、まだまだ遠そうです。

行動するに当たり「気持ち」は大切なのですが、日常化するためには、「つらい、めんどうくさい、まぁいいか・・・」というような気持ちに向き合えるようにすることが大切です。鏡に向かって自分に言ってみるとかはいい方法です。ちなみにやる気はやっているから生まれます。やっていない人からはほぼ生まれませんので、気持ちでなく行動が先という選択がよさそうです。

それと、やる気は感染します。がんばっている他の人からというのもありますし、自分自身からもあります。運動をしたら、勉強のやる気も出たなどです。

家づくりもぜひ行動してみ見て下さいね。

雨の時期のエアコンの使い方

こんにちは。スズモクの鈴木です。スズモクをご活用いただきありがとうございます。毎日雨が多く、湿気で暑く感じます。

この時期のエアコンの使い方皆さんはご存知でしょうか?冷房をかけたら解決!っていうことならいいのですが、温度は下がっても湿度が下がらず、不快なままということも起きるのが今の時期です。エアコンの冷房運転は温度が希望温度以下に下がると止まります。送風のみになってしまいます。湿度を下げるには、さらに温度も下げ続ける必要があるので、そのままでは湿度もそれ以上下がらなくなってしまいます。

そこで、冷房運転のみでなく、「除湿運転(ドライ)+暖房」を使うことも検討してみてください。基本的にはドライ運転で湿度が下がるのですが、下がりきらない場合は、暖房を使い温度を上げてからドライ運転すると湿度は下がります。機種によっては「再熱除湿」という機能をもっていて自動的にやってくれるエアコンもあります。※年々少なくなっています。

また晴れた日は、「日よけ」を使ってみてください。エアコンの能力が3倍くらいに感じるくらい快適になります。よしずやすだれ、布製のもの、グリーンカーテンなどいろんなものがホームセンターなどで販売されています。しっかりしたものであれば、サッシに取り付けるシェードなどもあります。

ちなみに住宅の断熱性能で考えると、断熱材の部分よりも窓部分が大きく影響しています。壁よりはガラスの方が熱を通しますし、さらにアルミサッシの方がよく熱を通します。断熱材が薄い場合には遮熱材をプラスすると効果があります。まぁ日除け対策が一番です。

つくばみらいの期間限定のモデルハウスでも日よけの効果やエアコン1台での体感が出来るようになっていますので、ぜひ見学&体感に来てくださいね。

つくばみらい期間限定モデルハウス

こんにちは。スズモクの鈴木です。スズモクをご活用いただきありがとうございます。緊急事態宣言は解除されました。これからどうなっていくかはわかりませんが、まず一山超えました。何より学校が始まることが安心します。新型コロナウィルスによって価値観が変わってしまったものとずっと変わらないものがあります。今後の対策含め、TVやネット上の情報だけに頼らずきちんと自分自身の頭でも考えていこうと思います。

すでに知っている方も多いのですが、つくばみらい市に期間限定のモデルハウスがオープンしました。このモデルハウスは、パッシブハウスというドイツのパッシブハウス研究所の認定基準を満たした住宅になります。日本でも認定が取れるようになり、現在申請中です。断熱性、省エネルギー性がとても高くほぼ世界最高峰の性能の住宅です。私達だけでつくれるわけではなく、多くの専門的な方たちにご協力してもらいながらやっとつくれる住宅です。

正直、大変なことが多くて時間も取られ、この1棟を完成させたら標準的な住宅へのフィードバックを充実させればそれでいいかと思っていました。が、全国的に他の工務店や設計士の方も同じ思いで、あまり棟数をやっているわけではないということがわかりました。何棟かがんばれば、日本一になれる!と思ってしまいましたので、さらに茨の道を進んでいこうと思います。スタッフさんや職人さんが何とかついてきてくれることを祈るばかりですが・・・。施主さんも大変です。(苦笑)

モデルハウスは来年3月までの限定公開になっていますので、ぜひ体験をしていただきたいと思います。真夏や真冬にエアコン1台のみで1棟まるごと快適になるということが信じられないという声が上がります。ぜひご自分の体で感じてください。ご来場のご連絡お待ちしております。

ダメでも足を前に出す

こんにちは。スズモクの鈴木です。いつもスズモクを活用いただきありがとうございます。みなさま自粛疲れは大丈夫でしょうか?5月6日以降5月中の学校の休校、インターハイなど部活などの中止にはとてもやるせない気持ちになっております。

今回は新型コロナウィルスという世の中の流れで、社会全体の問題であり、理不尽、不運としかいいようがありません。ですが、個別な理由でも人生が台無しになってしまうこともあります。本番直前のケガや病気、信じていた人の裏切り、予想できない事故。自分自身が必死に取り組んできたこと、仲間と一緒にがんばってきたことが、砂や水のように自分の手からすーっと溢れて無くなってしまう。一生懸命に生きていればこういうこともあるのです。

「いい結果」だけが大切なものではありません。

努力したこと、やったことは自分の人生に一つずつ刻み込まれます。うれしいことも楽しいこと、悲しいことも悔しいことも。すべてが人生なのです。

最近、NHKの朝ドラ、エールを見ています。父親がだまされて金銭の保証人になったばかりに、音楽家への道をあきらめなくてはならず、養子にいくことになります。叔父の銀行努めです。でもチャンスはやってきます。国際コンクールへ応募。その後・・・。

チャレンジをしている人の前にはチャンスがやってきます。つかめないことのほうが多いでしょう。でもチャレンジしてください。間違いなく素晴らしい人生の1ページになります。決してスルーはしないでください。無理だと思っても、失敗が怖いと思っても、無駄な努力だとしても。

ということで、今の現状に嘆くのではなく、今できることをやりましょう。時間があるときは新しいことにチャレンジするチャンスです。

家づくりも新しいキーワードがあります。テレワーク、通勤方法、家族団らん、家庭での食事、運動などです。具体的な方法として家庭内にワークスペースをつくる、WEBカメラに家族が映らない配置、通勤が減るのであれば駅近くにこだわる必要がなくなる、大きい冷蔵庫を置けるように、冷凍食品専用の冷凍庫、ホットプレート利用、スポーツ器具の設置や収納。家にいる時間が増えることにより、断熱性能や省エネ効果の高い住宅にしたり、快適な冷暖房の設置など、大きな変化を感じています。

この期間に新商品の準備を整えます。今できることを全力でやります。